L'ECOLE FRANCAISE DU RIRE ET DU BIEN-ETRE Mettez du rire dans votre vie !

Depuis quelques années, la passion des clubs de rire a déferlé sur la France. Partout les accrocs du rire se retrouvent pour s'esclaffer en choeur, et rire sans retenue et sans motif. Mais attention, rien de fou là-dedans, il s'agit de retrouver la bonne humeur mais aussi la santé.

Chômage, précarité, scandales politiques, grisaille ambiante… Décidément, la période semble peu propice aux éclats de rire spontanés et irréfléchis. Pourtant alors que certains de nos contemporains cherchent un réconfort zygomatique dans les spectacles comiques, d'autres essayent de renouer avec le rire, le vrai, celui qui n'a pas d'objet, le rire compulsif et communicatif, qui éclaire nos journées, donne les joues rouges et les yeux brillants. Un rire bon pour le moral mais aussi pour le corps. Le rire est donc devenu une chose sérieuse, qui guérit et qui aide.
Le 7 mai, à l'occasion de la Journée mondiale du rire, l'Ecole française du rire et du bien-être organise à Paris le premier grand rassemblement des rieurs de France, l'occasion de faire un point sur cette thérapie de la bonne humeur.

Rire pour garder la forme

Depuis l'Antiquité, les médecins préconisent dix minutes de rire par jour pour se maintenir en bonne santé, et cela est aujourd'hui prouvé scientifiquement. En effet, le rire permet d'oxygéner l'organisme et de faire travailler le diaphragme, ce qui a des répercussions positives aussi bien sur la capacité respiratoire que sur l'activité cardiovasculaire. 20 secondes de rire intense équivaudrait ainsi à 3 minutes d'aviron ou de marche rapide. En plus d'être un antidote au stress, le rire pourrait alors aussi intervenir sur la digestion, le sommeil, les douleurs, le système immunitaire, la sexualité, la capacité de travail, autant de bénéfices physiques et psychologiques non négligeables que les médecins essayent de plus en plus d'appréhender pour en faire bénéficier leurs patients.

Leçon de rigologie, ou comment guérir de rire

Pionnier, en 1964, Norman Cousins a été le premier à expérimenter scientifiquement le rire comme moyen de thérapie. En utilisant la pensée positive et le rire, il s'est ainsi guéri d'une maladie arthritique très douloureuse. Au début des années 1980, c'est ensuite le Dr Patch Adams, qui, vêtu d'un habit de clown a commencé à soigner ses malades en les faisant rire. Mais si de nombreux hôpitaux offrent aujourd'hui des séance de rire thérapeutique pratiquées par des clowns professionnels, le Dr Kataria, médecin indien, est allé plus loin en développant une façon de rire plus "directe" et facile, même pour ceux qui n'ont pas naturellement un naturel rieur. Depuis 1995, le mouvement international des clubs de rire, suit donc les préceptes du Dr Kataria, pour faire du rire un outil d'amélioration de la santé et de l'harmonie mondiale.

Les clubs de rire : 1, 2, 3… riez !

Suivant la théorie du Dr Kataria, les clubs de rire se sont multipliés partout dans le monde. Aujourd'hui près d'un millier de ces clubs proposent donc un yoga du rire, c'est à dire des exercices pour apprendre à rire sans raison, juste en se regardant et en stimulant sa capacité à rire pour se relaxer, libérer ses inhibitions et développer une attitude positive envers la vie. Dans ces clubs, les séances, en groupe, mélangent exercices d'échauffement, vocalises, exercices de respiration et toutes sortes de jeux visant à provoquer le rire et à le rendre contagieux. "Cocktail de rire", "Méditation du rire" ou même "Duel de rire", pendant près d'une heure, les rieurs se livrent à toutes sortes de mouvements et de simulation pour se dérouiller les muscles zygomatiques et s'oxygéner la tête. Si les pratiques peuvent sembler incongrues à l'observateur extérieur, les commentaires des participants sont unanimes, rien de mieux pour s'éclater, s'amuser, et retomber gaiement en enfance, sans compter que les effets sur la santé sont reconnus par tous.

La naissance d'une Ecole française du rire et du bien-être en France

En France, l'Ecole du rire est née en 2000, après que sa créatrice, Corinne Cosseron, a vu un reportage sur les méthodes du Dr Kataria. Face à cet hurluberlu qui faisait rire sur une plage des dizaines de femmes indiennes, la Française a immédiatement eu envie d'importer en France ce passe-temps aussi incroyable et farfelu que génial. Après avoir suivi une formation auprès du maître, elle ouvre donc la première école française de rire et près de 500 personnes la rejoignent dès la première année. Comme elle l'explique elle-même : "Les gens sont en manque de rire, ils vont voir des spectacles, ils rient, mais dans la vie de tous les jours, ils ne savent plus rire", l'objectif premier de l'école du rire était donc de faire renaître ces fous rires spontanés, "de retrouver l'idée de rire, la bonne humeur de tous les jours".

Des actions pour rire, rire et se soigner

Si le premier but de l'école du rire était simplement d'offrir des moments de rire "sans raison", très vite le succès de la démarche, notamment sur le plan médical, a poussé ses membres à se donner de nouvelles voies d'actions. Aujourd'hui, il s'agit donc aussi de faire connaître le bienfait du rire sur la santé, en formant des animateurs de clubs de rire et des animations de santé. Très bientôt sera même lancé la première formation professionnelle de rigologie pour former des professionnels à la thérapie par le rire. A l'origine, la rigologie telle que l'a imaginée le Dr Kataria, se déroulait par phase de 15 minutes par jour, sept jours sur sept. Pour s'accorder aux pratiques culturelles françaises, la thérapie proposée aujourd'hui par les clubs de rire français a été élaborée avec l'aide de sophrologues, de médecins, et de psychologues, pour qu'une séance de 60 minutes une fois par semaine suffise à un résultat optimal. Petit à petit, les résultats ont même dépassé tous les espoirs des thérapeutes. Outre les résultats sur toutes les formes de stress et de douleurs, le rire s'avère une thérapie efficace pour l'accompagnement de tous les handicapes et pour le traitement des symptômes de la maladie de Parkinson. Des résultats sérieux et encourageants, pour une thérapie qui fait toujours sourire.

L'Ecole française du rire et du bien-être, avec ses clubs du rire, s'impose aujourd'hui comme un vrai moteur dans la thérapie par le rire, mais si le sujet est sérieux, la pratique se doit de rester légère. La Journée mondiale du rire, est la meilleure des occasions pour tous de découvrir les effets de cette rigolo-thérapie, en découvrant toute la journée des ateliers de rire et en venant participer au premier 'Eclat de rire de France'. Pendant au moins 30 minutes venez donc rire face à la tour Eiffel, pour la paix, la santé et surtout sans raison !