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Régime Miami

Régime Miami

de Arthur Agatston

Editeur : Solar Parution : 14 Avril 2005 Commandez avec 5% de remise sur Fnac.com - livraison gratuite

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  • Genre : Pratique
  • Editeur :
    Solar
  • Parution :
    14 Avril 2005
  • Prix editeur :
    18€81
  • Pages : 278p.
  • Isbn : 2263036989

résumé du livre

Le régime Miami apprend à perdre du poids en trois phases, sans se priver ni mettre sa santé en danger, mais en sachant choisir les bons lipides et les bons glucides. Plus qu'un régime, c'est une nouvelle manière de manger. Le livre se compose de deux parties : une partie explicative dans laquelle le docteur Agatston indique comment fonctionne son régime et dans laquelle des personnes ayant suivi ce régime témoignent de leur expérience (difficultés, petits 'trucs', résultats) et une partie recettes dans laquelle le docteur Agatston met au point des menus et des recettes faciles et délicieuses pour chacune des phases du régime et des moments de la journée.

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Trois phases...

Pendant une première phase du régime, il faut supprimer complètement les féculents ainsi que les sucres. Ensuite durant la deuxième phase, certains des aliments interdits, ceux qui manquent le plus, sont réintroduits. Enfin, la troisième phase est celle qui est adoptée définitivement. Ce n'est plus un régime mais de saines habitudes alimentaires.

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