- Genre : Sports et loisirs
- Editeur :
Eyrolles - Parution :
11 Juin 2009 - Prix editeur :
12€35 - Pages : 192p.
- Isbn : 9782212542608
résumé du livre
Comment choisir un sport (course, fitness, Pilotes, natation.. .) en fonction de votre profil et de son impact sur l'environnement ? Vous motiver et vous organiser pour persévérer ? Réveiller votre énergie au quotidien ? Evaluer votre potentiel ? Ménager des pauses pour vous détendre sainement ? En bref, comment conserver la forme le plus naturellement possible, tout en vous faisant plaisir ? Ce livre vous dévoile des conseils, trucs et astuces pour développer votre tonus (alimentation, préparation, rythme de remise en forme.. .) et vous propose des exercices à pratiquer chez vous. Il fournit également des informations pratiques (bonnes adresses, résultats d'expériences scientifiques.. .).
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