- Genre : Sciences et techniques
- Editeur :
First - Parution :
12 Mars 2009 - Prix editeur :
11€47 - Pages : 328p.
- Isbn : 9782754011952
- Infos pratiques : Adapté par Martine André
résumé du livre
Un noeud à l'estomac au sentiment d'angoisse diffuse, de la mélancolie aux phobies et à la panique, ce guide explique comment apprivoiser cette douloureuse émotion qu'est l'anxiété, puis comment la vaincre. Il nous arrive à tous de nous sentir angoissés ; du stress quotidien à l'anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste. Qu'est-ce que l'anxiété ? Quelles en sont les causes ? Quels en sont les symptômes ? Comment y remédier, comment se détendre : cet ouvrage explique depuis la source les mécanisme de l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.
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