- Genre : Psychologie Bien être
- Editeur :
First - Parution :
7 Mars 2007 - Prix editeur :
13€40 - Pages : 400p.
- Isbn : 9782754003421
résumé du livre
Dans un monde où tout se bouscule, ce livre bourré de vitamines vous ouvre un espace de détente. Quel que soit le lieu ou vous vous trouvez (dans les transports, au bureau, à la maison) il vous offre une bouffée de fraîcheur, pour reprendre votre souffle et vous détendre en un clin d'oeil ! Un vrai coaching 'zen' pour renouveler son énergie grâce à des astuces, des trucs pratiques, des exercices faciles et efficaces : Trucs pour se relaxer n'importe où : respiration profonde en 2 mn, détente tonifiante en 3 mn, stretching détente au bureau, massages éclair, yoga-minute ; Comment cultiver les pensées qui font du bien ? ; L'arrivée à la maison : accrochez votre manteau, raccrochez vos soucis ! ; S'endormir : ça s'apprend ! ; Faire face à ses émotions Alors,. .. restez zen !
› Signaler une erreur sur la fiche
Une rentrée littéraire très politique
01.Tout le monde n'a pas le destin de Kate...
de Fred Ballard02.L'affinité des traces
de Gérald Tenenbaum03.Serenitas
de Philippe Nicholson04.Le bonheur selon Bouddha
de Davina Delor05.Le vieux qui lisait des romans d'amour
de Luis Sepulveda