- Genre : Psychologie Bien être
- Parution :
8 Février 2006 - Prix editeur :
9€03 - Pages : 144p.
- Isbn : 2035604680
résumé du livre
Qui n'a pas déjà éprouvé des difficultés à s'endormir ou vécu une journée difficile après une nuit de sommeil trop courte ou trop agitée ? Près d'un adulte sur quatre se plaint d'insomnie, un trouble courant et parfois très gênant. Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir ? Comment retrouver le sommeil ? Comment se repérer dans la nébuleuse des médicaments ? Les somnifères peuvent-ils dérégler les rythmes de vie ? Le besoin de faire une sieste est-il un signe d'insomnie ? Un guide santé pour comprendre et agir. Cet ouvrage permet de décrypter les mécanismes de l'insomnie, aide à trier le vrai du faux dans les idées reçues, et fournit des conseils très pratiques pour retrouver un bon sommeil. Il dresse aussi un bilan des traitements médicamenteux, leurs indications, leurs conséquences.
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