Le Yoga

Bien vivre ses émotions

de Dr. Lionel Coudron

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« Apprendre à être, c’est apprendre à être en un tout fluide et cohérent en permanence »

Le yoga n'est pas qu'affaire de postures ; c'est une véritable attitude de vie. Parmi ses nombreux bienfaits, il peut vous aider dans votre développement personnel, émotionnel, et vous permettre de vivre mieux, avec vous-même et avec les autres. Voici, à travers une multitude d'exercices simples, comment mieux gérer vos émotions et votre stress, comment accéder à la paix de l'esprit en favorisant votre bien-être et votre santé, et ce à tous les âges de la vie. Pour rester en parfaite santé, apprendre à mieux maîtriser vos émotions et acquérir plus de sérénité.

La plus belle phrase
L'émotion est donc un état qui sous-tend un ensemble de comportements coordonnés pour nous permettre de faire face de façon positive à une situation.

La phrase à retenir
Dans la recherche du bonheur, nous sommes souvent confronté à l'absence de motivation.

Morceau choisi
Sous le joug
Le mot yoga vient de la racine sanskrite 'yug' qui signifie lien, dans le sens de rattacher ou soumettre. Cette racine a d'ailleurs donné dans notre langue le mot joug qui signifie également soumettre. Nous la retrouvons dans l'expression 'être sous le joug de quelqu'un ou de quelque chose'. Le yoga se définit comme une méthode qui va nous permettre de remettre notre corps, nos pensées, nos actions sous le joug, c'est [... ]

- chapitre : Le yoga, c’est quoi ? - page : 13 - éditeur : Odile Jacob - date d'édition : 2006 -

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