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Pas doués pour la gym... mais on se soigne

Pas doués pour la gym... mais on se soigne

de Martine Fourreau

Editeur : Hors Collection Parution : 20 Mai 2007 Commandez avec 5% de remise sur Fnac.com - livraison gratuite

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  • Genre : Psychologie Bien être
  • Editeur :
    Hors Collection
  • Parution :
    20 Mai 2007
  • Prix editeur :
    9€50
  • Pages : 174p.
  • Isbn : 9782258074774
« Vous qui n’êtes pas un(e) grand(e) sportif(ve), et que le squash, le tennis ou le jogging rebutent, ne vous avouez pas vaincu(e) d’avance ! »

résumé du livre

Les médecins sont unanimes : les effets bénéfiques de l'activité physique sont indiscutables, même si on commence tard et que l'on ne présente aucune prédisposition. Si vous voulez avoir un coeur plus performant, stabiliser votre poids, avoir des os plus solides, améliorer la qualité de votre sommeil, ne plus avoir les jambes lourdes, améliorer l'efficacité de vos intestins, ne plus avoir le dos douloureux... il faut bouger ! Mais pas n'importe comment. Ce livre vous propose des exercices simples, adaptés à toutes situations : au réveil, dans les transports en commun, en regardant le petit écran, au bureau, vous allez vous muscler.

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l'auteur

  • Martine Fourreau

    Journaliste française

    Martine Fourreau est journaliste spécialisée en forme et santé. Elle a régulièrement collaboré aux magazines Elle, Marie-France, Vita et Femme Actuelle.

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